„Mit allen Sinnen durch den Alltag“

Übungen zu Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Bewegungs-Spielen

Kursleiterin: Frau Ulrike Beeres,
Gesundheitsberaterin für ganzheitliche Gesundheit, Fachkrankenschwester

Fast ununterbrochen müssen wir neue Informationen und Bilder verarbeiten. Leistungsdruck, Zeitnot und Zukunftsangst sorgen zudem für Stress. Umso mehr brauchen wir Zeiten der Ruhe und der Besinnung.

Der Kurs möchte eine kleine „Ruheinsel“ bieten und die Möglichkeiten aufzeigen, wie wir in unserem individuellen Alltag Atempausen, aber auch Bewegung und Selbstfürsorge einbauen können.